HABERLER

29 Ekim 2019

Isınmadan Başlamayız:))

Tenis oynamaya başlamadan önce vücudumuzu hazırlamamız gerekiyor. Bu hazırlık psikolojik ve fiziksel olarak iki bölümde yapılıyor. Öğrencilerimizin alışkanlık haline getirdiği gerdirme esneme hareketleri sakatlanma riskini azaltıyor ve antrenmana hazır hale getiriyor. Yiğit, Melisa, Alpraslan, Defne ve Adayaz korta geldiğinde antrenöre sadece koşacağı süreyi sorar:)) Bazen pazarlık da yaparlar. Ancak ısınmadan başlamazlar, soğumadan korttan ayrılmazlar.